内在美
从营养、肠道、激素、免疫、睡眠和功能医学检测理解身体状态。
专题
内在美
同型半胱氨酸高怎么办？叶酸、B12、B6、胆碱和动脉硬化风险
同型半胱氨酸不是第二个胆固醇那么简单。它是风险标志物，也是叶酸、B12、B6和甲基化循环的线索，但降低数值不等于自动预防所有心血管事件。
内在美
Omega-3会升高胆固醇吗？EPA、DHA、LDL和ApoE4讲清
Omega-3常用于甘油三酯管理，但有人吃后LDL升高。关键不是一句话说好坏，而是区分EPA、DHA、LDL颗粒、ApoB、ApoE4和心血管用药边界。
内在美
NMN和NR哪个更值得吃？NAD前体、烟酸和抗老化证据讲清
NMN和NR被包装成NAD抗老化补剂，但它们不是长寿捷径。真正要比较的是人体证据、剂量、安全性、价格，以及它们和烟酸、烟酰胺的关系。
内在美
烟酸和烟酰胺有什么区别？维生素B3、NAD、潮红和肝毒性讲清
烟酸和烟酰胺同属维生素B3，却不是可以随便互换的两个名字：烟酸更容易引起潮红，也曾用于血脂治疗；烟酰胺不潮红，更常见于日常补剂和皮肤护理。
内在美
抑郁症营养素怎么选？Omega-3、锌、MTHF、SAMe和益生菌证据
抑郁症营养素不能替代精神科治疗。Omega-3、锌、MTHF、SAMe、维D、NAC、益生菌等要按证据、剂量、缺乏状态和药物相互作用分层选择。