外在美

从护肤成分、祛痘、敏感肌和微整形边界理解外在护理。

专题

保湿与修复 51

化妆品成分 84

头皮与身体护理 216

彩妆与卸妆 65

抗老与功效成分 29

护肤基础 54

敏感与皮炎 71

痘痘与粉刺 112

肤质与屏障 57

防晒与美白 64

木托盘上摆放的琥珀色精油滴管瓶

敏感与皮炎

1%视黄醇霜体验第1天：敏感痘肌别从每晚用开始

3月24日约 3 分钟

油敏痘肌记录1%视黄醇霜的初次反应。个人日记不是临床试验，高浓度视黄醇应低频起步并观察延迟刺激。

孕期痘痘用药安全护理

痘痘与粉刺

孕期痘痘能用什么药？异维A酸禁用，外用维A类也要停

3月20日约 3 分钟

孕期不能服用异维A酸，外用维A类通常也应停用。壬二酸、过氧化苯甲酰等替代方案需由产科或皮肤科确认。

洋甘菊花朵封存在冰块中,木质背景

敏感与皮炎

皮肤受刺激怎么镇静？先停刺激，再看舒缓成分

3月20日约 2 分钟

皮肤红、痒、刺痛时，先停掉可疑刺激，再看尿囊素、泛醇、甘草和绿茶等舒缓成分。浓度并非越高越好。

烤三文鱼配蔬菜和柠檬片,白色餐盘

肤质与屏障

饮食能改变肤质吗？Omega-3不能把油皮吃成中性皮

3月19日约 3 分钟

饮食会影响炎症、痘痘和屏障状态，却很难改变天生肤质。Omega-3、抗氧化食物和补充剂都要放回均衡饮食里看。

芦荟植物特写,白色背景

防晒与美白

芦荟胶为什么会搓泥？白天上妆前不一定合适

3月18日约 2 分钟

芦荟胶搓泥多与增稠成膜、叠涂和揉搓有关，不是皮肤排出脏东西。调整用量、顺序和使用时间更实用。

酒后隔天清洁护肤

痘痘与粉刺

酒后第二天为什么更容易冒痘？别只怪脱水

3月15日约 2 分钟

酒后痘痘更显眼，常是睡眠、清洁、甜酒夜宵和原有炎症共同作用。温和清洁、正常补水，不要猛灌水或临时厚涂药。

女性素颜肖像特写,黑色背景

肤质与屏障

极简护肤可以吗？减法有用，但不是只用清水

3月14日约 2 分钟

极简护肤的价值是减少刺激和重复步骤，不是长期不洗、不保湿、不防晒。按肤质和实际反应做减法更稳妥。

女性用刷子涂抹化妆品特写

防晒与美白

痘痘肌用BB霜还是防晒霜？别为了少一层而少涂防晒

3月13日约 2 分钟

BB霜和防晒霜有重叠但不相同。痘痘肌可以减少底妆层数，却不能因此牺牲防晒用量和补涂。

广告

彩色油水交融形成的抽象图案特写

化妆品成分

化妆品为什么需要乳化剂？PEG和PPG不等于刺激

3月12日约 2 分钟

乳化剂让水相和油相稳定共存。看懂乳化体系、PEG和PPG的真实用途，以及分层、刺激和杂质控制该怎么判断。

woman in black turtleneck top

护肤基础

粟丘疹能靠化妆品去掉吗？先别把它当闭口粉刺

3月5日约 2 分钟

眼下和额头的小白粒不一定是闭口。分清粟丘疹的特点、化妆品能做什么，以及观察和专业处理该怎么选。

滴管滴出透明紫色凝胶特写

肤质与屏障

干性皮肤要避开硅油和卡波姆吗？别把成分表当黑名单

2月26日约 2 分钟

干性皮肤不必把硅油和卡波姆列入黑名单。看懂这些成分的真实用途，以及干皮选择清洁、保湿和锁水产品的重点。

闭口白头粟丘疹分辨

痘痘与粉刺

脸上突然冒出一片小米粒痘，先别用剃刀刮开

2月25日约 2 分钟

闭口、脓疱和粟丘疹长得像，处理却不同。用剃刀划开再挤会增加感染和留疤风险，先分清再处理。

女性在浴室对镜涂抹护肤品

肤质与屏障

怎么判断自己的肤质？油、干和混合都会变化

2月16日约 2 分钟

肤质是当下状态，不是固定身份。油皮、干皮会随季节和护理变化；混合皮更适合按区域调整保湿。

化脓痘痘白头脓疱护理

痘痘与粉刺

化脓性痘痘能挤吗？有脓头也先把手放下

2月15日约 2 分钟

脓疱、结节和囊肿都不适合自己挤。没破时按痘痘治疗，破口后先当小伤口；水胶体贴也不能消除留疤风险。

水杨酸过氧化苯甲酰搭配使用

痘痘与粉刺

水杨酸和过氧化苯甲酰能一起用吗？可以，但别急着叠

2月14日约 2 分钟

水杨酸管堵塞，过氧化苯甲酰更偏向炎症。两者可以配合，但新手应先用稳一种，再按耐受分区、分时或交替。

女性在室内使用护肤产品进行洁面

肤质与屏障

痘痘肌怎么洗脸？早晚两次、轻一点就够了

2月13日约 2 分钟

痘痘肌不用卡死洗脸时间，也不靠洁面刷和冷水缩毛孔。早晚温和清洁、出汗后及时洗，重点是减少摩擦。