血糖与代谢 饭后走路能降血糖吗?什么时候走、走多久、走多快 8月8日 约 5 分钟 饭后和下午快走有助于餐后血糖管理。控糖走路要看时间、强度、每周150分钟、每日步数和低血糖风险,不是夜里随便散步就够。