血糖与代谢 早上苹果和晚上苹果有什么区别?果胶、血糖、睡眠一次讲清 4月24日 约 7 分钟 早上苹果是金、晚上苹果是毒并不准确。本文从果胶、有机酸、血糖、胃酸反流、睡眠、夜宵替代和体重管理讲清苹果怎么吃。
肠道与益生菌 益生元怎么选:纤维、低聚糖、抗性淀粉按目的吃 11月10日 约 8 分钟 益生元不是一种东西。先分清菊粉、FOS、GOS、洋车前子壳、抗性淀粉和β-葡聚糖,再按便秘、肠道耐受和血糖目标选择。