AMPK/AMP-activated Protein Kinase

多种药丸和补充剂摆放在大理石台面上特写

血糖与代谢

小檗碱怎么吃更安全？血糖、苦瓜、巴拿巴叶和α-硫辛酸组合

5月28日约 5 分钟

小檗碱在血糖管理中有一定研究支持，但不能替代糖尿病药物。了解小檗碱与苦瓜、巴拿巴叶、α-硫辛酸的搭配安全性、适用人群及更稳妥的尝试步骤。

绿茶杯搭配干燥新鲜茶叶和陶瓷茶壶,俯拍白色桌面

营养补充剂

减脂补剂怎么选？儿茶素、毛喉素、蛋白质和膳食纤维的真实作用

8月4日约 6 分钟

减脂补剂不是捷径。本文讲绿茶儿茶素、EGCG、毛喉鞘蕊花、毛喉素、蛋白质、低聚果糖和减脂安全边界。

藤蔓上新鲜有机葡萄特写,背景虚化

心血管与循环

紫檀芪和白藜芦醇怎么选？抗氧化、SIRT1和LDL风险讲清楚

10月14日约 6 分钟

紫檀芪和白藜芦醇都属于多酚抗氧化成分。本文比较SIRT1、自噬、生物利用度、血压、LDL升高风险和补充剂选择。