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4:3断食/4:3 Intermittent Fasting
4:3断食/4:3 Intermittent Fasting
代谢健康
4:3断食怎么做才安全?月水金低热量、内脏脂肪和适用人群
1月8日
约 6 分钟
4:3断食是每周3天低热量、4天正常饮食。本文讲内脏脂肪、减重证据、低热量日怎么吃、哪些人不适合和补剂边界。