防晒/Sunscreen

800-1000 IU 不是人人都要长期加量。本文讲 25(OH)D 检测、饮食日晒、药物、肾脏和钙代谢注意事项。

怕晒黑、怕缺D、又怕皮肤炎症反复？本文讲维生素D、特应性皮炎、皮肤屏障、防晒和补D怎么兼顾。

维生素D参与免疫和炎症调节，低维生素D和痘痘严重程度可能相关，但不能把补D当成祛痘处方。