You are what you eat.
GLP-1食物不能替代药物，但能帮助饱腹感和血糖稳定。本文讲牛油果、橄榄油、蛋白质、姜黄、绿茶和红参。
橄榄油不是只看价格。本文讲特级初榨橄榄油、酸度、多酚、烟点、Omega-6、储存方式和家庭烹调用法。
咖啡加橄榄油不是越多越健康。本文讲浅烘、纸滤、咖啡醇、咖啡因、特级初榨橄榄油、热量和不适合人群。
特级初榨橄榄油不是只看进口和价格。本文讲清油酸、多酚、酸度0.8%、冷压、深色瓶、小包装、烹调和生食用法。
特级初榨橄榄油可以用于家用中低温烹调，但更适合凉拌和出锅淋。选购看酸度、采收期、冷榨、深色玻璃瓶、多酚和保存。