免疫与炎症 慢性炎症和胆固醇怎么选补充剂？5类成分先看证据 4月11日 约 6 分钟 慢性炎症、胆固醇、血糖和血压管理不能只靠补充剂。本文拆解改性柑橘果胶、Berberine、芹菜籽、维生素K2和橄榄叶提取物的证据与风险。
内在美 血糖高吃什么好？先控餐后血糖，再看铬、肉桂、小檗碱和匙羹藤 9月18日 约 5 分钟 血糖管理先看饮食、饭后活动和睡眠，再谈营养剂。本文讲清餐后血糖、蛋白质蔬菜、饮水、苹果醋、铬、肉桂、小檗碱和匙羹藤的边界。