You are what you eat.
GLP-1食物不能替代药物，但能帮助饱腹感和血糖稳定。本文讲牛油果、橄榄油、蛋白质、姜黄、绿茶和红参。
高蛋白食物不只有鸡胸肉和鸡蛋。本文讲明太鱼干、蛋白质密度、牛磺酸、钠、嘌呤、保存方式和减脂期吃法。