血糖与代谢 每天要吃多少蛋白质？BCAA、胰岛素抵抗和糖尿病风险怎么平衡 1月13日 约 7 分钟 蛋白质对肌肉和代谢很重要，但肥胖、胰岛素抵抗或糖尿病风险高的人，不建议在蛋白已够时额外大量补BCAA。
