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下午运动/Afternoon Exercise
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内在美
饭后走路能降血糖吗?什么时候走、走多久、走多快
8月8日
约 5 分钟
饭后和下午快走有助于餐后血糖管理。控糖走路要看时间、强度、每周150分钟、每日步数和低血糖风险,不是夜里随便散步就够。