维生素与矿物质

碘是合成甲状腺激素需要的微量元素，但海藻和高剂量补碘剂可能让摄入量超过上限；甲状腺疾病、孕期和哺乳期人群要谨慎。

体检发现甲状腺结节时，不建议马上自行补碘或停碘。本文用安全清单讲清哪些情况要先检查、再决定。

孕期与哺乳期碘需求会变化，但不宜自行大剂量补充；手脚冰凉和乳房不适也不能只归因于碘。