血糖与代谢

减肥不只是意志力，瘦素、胰岛素、甘油三酯、睡眠和加工食品都会影响食欲与能量调节。

糖尿病前期和新诊断早期应结合体重、饮食、运动、复查与医生评估处理，生活方式管理不能替代必要的药物治疗。

多尿、口渴、体重下降和疲劳等症状需结合血糖、HbA1c 与医生评估判断；高风险人群应尽早筛查胰岛素抵抗相关风险。

海外甲状腺配方常见能量型、腺体粉型、矿物型和压力型；更稳的做法是先查指标，再补实际缺口。

甲状腺补剂不能只看 Thyroid 字样，先分清动物甲状腺粉和高碘配方的风险，再判断自己是否需要补。

rT3偏高常被过度解读。本文把反T3、甲状腺症状、压力节食、炎症、T3药物和复查判断讲清楚。