作者：美天·meditime

Skincare serum bottle and dropper on a pink surface.

头皮与身体护理

脱发是什么原因第三篇：米诺地尔能做什么不能做什么

3月14日约 8 分钟

米诺地尔可帮助部分雄激素性脱发或女性型脱发人群维持毛发生长期，但需要持续使用，也不能解决所有掉发原因

医护人员手持装有药片的玻璃瓶

头皮与身体护理

脱发是什么原因第二篇：DHT和非那雄胺怎么理解

3月14日约 5 分钟

雄激素性脱发和DHT有关，非那雄胺不是普通保健品；是否适合要看性别、备孕、禁忌、副作用和医生评估

selective focus photography of woman wearing gray top

头皮与身体护理

脱发是什么原因第一篇：先分清掉发变细和头皮炎症

3月14日约 6 分钟

脱发要先分清突然掉发、逐渐变细、局部秃斑和头皮炎症；油性头皮、脂溢性皮炎、毛囊炎和抓挠会放大掉发感

切片全麦面包特写放在木质表面,搭配麦穗

肠道与益生菌

小麦和肠漏有关系吗？特应性皮炎和免疫反应这样看

3月12日约 10 分钟

小麦、麸质和肠道通透性可能影响一部分人的湿疹和免疫反应，但不能把小麦当作所有慢性问题的原因。先分清乳糜泻、小麦过敏和非乳糜泻敏感。

新鲜蓝莓排列成图案,鲜艳紫色背景

睡眠与压力

Nrf2和氧化压力：抗氧化不是越多越好

2月19日约 11 分钟

Nrf2是细胞面对氧化压力的防御通路。讲清活性氧、运动适应、植物化学物、补剂剂量和癌症治疗场景下的注意事项。

急性爆痘护理示意图：镇定舒缓面膜护理

痘痘与粉刺

油性痘痘肌急性爆痘怎么办：控炎、外用和FAQ

2月12日约 11 分钟

急性爆痘别把抗痘产品一起叠。本文讲清何时就医、BPO和维A类怎么排、低刺激保湿和观察周期。

痘痘药物治疗示意图：口服外用药三层路线

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤第4篇：口服药外用药和护肤三层路线

2月12日约 10 分钟

油性痘痘肌治疗要分三层：中重度看口服药，长期控制看外用药，护肤负责降低刺激和提高耐受。

突然爆痘护理示意图：清洁routine调整

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤第三篇：突然爆痘routine怎么做

2月12日约 16 分钟

突然爆痘别一次换完整套护肤。先看天气、汗油、角化堵塞和底妆防晒残留，再安排清洁、抗痘和保湿。

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痘痘控制示意图：先控痘再谈皮肤项目

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤？先控痘再谈项目

2月12日约 11 分钟

油性痘痘肌护理要先判断痘痘层级。突然爆痘、红肿脓疱或结节囊肿时，先控痘和避开破口，再评估激光、射频或痘疤项目。

痘痘严重程度分层示意图：皮肤评估与判断

痘痘与粉刺

油性痘痘肌怎么护肤：先按严重程度分层

2月12日约 7 分钟

油性痘痘肌突然爆发时，先看粉刺、红肿脓疱、结节囊肿和留疤风险，再决定外用药、口服药和护肤强度。

人体皮肤纹理与毛囊特写

化妆品成分

毛囊和毛发是什么：生长周期、掉发数量和剃毛误区

2月7日约 9 分钟

毛囊不只是皮肤表面的一根毛。本文讲清毛囊结构、毛发生长周期、每天掉发数量、剃毛变粗误区和需要排查的信号。

防晒护理示意图：压力痘防晒饮食顺序

外在美

压力会让痘痘更严重吗第三篇：防晒饮食和护肤顺序

2月5日约 8 分钟

压力期别为了维生素D放弃防晒，也别让高糖饮食和复杂护肤把痘痘推得更不稳定。

压力痘护理示意图：假期减压与用药

外在美

压力会让痘痘更严重吗第二篇：假期减压和药膏

2月5日约 7 分钟

假期皮肤变稳，常和睡眠、日程、压力源和照镜子频率有关；过氧化苯甲酰、阿达帕林等不要随意停用。

压力痘护理示意图：皮脂睡眠与焦虑

外在美

压力会让痘痘更严重吗第一篇：皮脂睡眠和焦虑

2月5日约 7 分钟

压力不是痘痘唯一原因，但会通过皮脂、炎症、睡眠不足和照镜子焦虑放大成人痘循环。

彩色试管搭配蓝色瓶盖放在实验室环境中

用药安全与健康管理

尿有机酸检查第4篇：焦虑抑郁和神经递质指标怎么看

2月5日约 7 分钟

HVA、VMA、5-HIAA、喹啉酸和犬尿氨酸通路只能提供代谢线索，不能诊断焦虑、抑郁、ADHD或抽动。

牙刷搭配蓝色牙膏微距特写,背景虚化

用药安全与健康管理

德国 Aronal 和 Elmex 牙膏怎么选？先看含氟和耐受

2月1日约 8 分钟

Aronal 和 Elmex 不必被理解成固定早晚流程。选德国牙膏时，先看含氟、防龋、敏感牙、起泡剂和香味耐受。