作者：美天·meditime

白色药片放在蓝色表面特写,展现医疗保健主题

用药安全与健康管理

低剂量阿司匹林能和Omega-3一起吃吗：出血风险

4月11日约 8 分钟

低剂量阿司匹林不是人人都该吃的保健品。先分清一级预防、二级预防、Omega-3同用、出血风险和布洛芬相互作用。

激光治疗示意图：谨慎人群与FAQ

痘痘与粉刺

Nd:YAG、Genesis和GV激光适合什么第四篇：谨慎人群和FAQ

4月8日约 6 分钟

黄褐斑、近期暴晒、口服异维A酸、瘢痕体质、活跃结节囊肿痘和近期强刺激护理人群，做激光前要更谨慎

激光术后护理示意图：修护与舒缓

痘痘与粉刺

Nd:YAG、Genesis和GV激光适合什么第三篇：术后护理别翻车

4月8日约 6 分钟

激光后护理重点是温和清洁、保湿、防晒、别撕痂、别马上刷酸维A，避免炎症后色沉和屏障二次受刺激

激光治疗示意图：适合问题与流程预期

痘痘与粉刺

Nd:YAG、Genesis和GV激光适合什么第二篇：适合问题和流程预期

4月8日约 6 分钟

Nd:YAG和GV激光能不能做，要看红血丝、色沉、痘印、毛孔、肤质和脱毛等不同靶点，也要看问诊、参数和恢复期预期

皮肤泛红示意图：红血丝与潮红区分

痘痘与粉刺

Nd:YAG、Genesis和GV激光适合什么第一篇：先分清红血丝和潮红

4月8日约 7 分钟

Nd:YAG、Genesis和GV激光常被用于红血丝、潮红、痘后红印和部分肤质问题，但是否适合要先分清红的原因

棕色和金色纹理毛发特写,展现自然图案

维生素与矿物质

生物素有什么用？维生素B7、缺乏、脱发皮肤和化验干扰讲清

4月1日约 9 分钟

生物素不是脱发全能补剂。本文从维生素B7、羧化酶机制、缺乏症状、头发皮肤证据、高剂量生物素化验干扰和补充判断清单讲清。

护肤瓶子和滴管平铺在粉色背景上

肤质与屏障

脸部角质怎么管理？屏障、果酸、水杨酸和多羟基酸顺序

3月24日约 5 分钟

脸部角质别乱搓。先看屏障状态，再按粗糙、闭口、黑头和敏感程度选择果酸、水杨酸或多羟基酸。

浴室瓷砖壁龛摆放沐浴用品

彩妆与卸妆

洗澡顺序怎么安排？先卸妆、先洗头还是先洁面

3月21日约 7 分钟

洗澡顺序怎么安排？讲清带妆回家先卸妆、洗头护发、收尾温和洁面和洗背，减少发际线痘、背痘和清洁刺激。

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门口放置的快递包裹特写,象征网购送货

免疫与炎症

iHerb和海外Omega-3更安全吗：鱼油酸败检测怎么看

3月21日约 10 分钟

海外Omega-3不等于天然更安全。选鱼油要看PV、pAV、TOTOX、批次报告、原料到成品的检测和仓储运输。

透明瓶装满琥珀色胶囊,白色背景特写

免疫与炎症

Omega-3酸败检测怎么看？PV、pAV、TOTOX和鱼油新鲜度一次讲清

3月11日约 8 分钟

Omega-3酸败检测不能只看一个过氧化值。本文讲清酸价、PV、pAV、TOTOX、检测时点、调味油和复合配方干扰，以及消费者如何读懂鱼油检测报告。

女性在日本商店试用口红,对镜化妆

防晒与美白

日本药妆店怎么买：内服产品与美妆选购清单

3月9日约 2 分钟

在日本药妆店选择内服产品和美妆时，先核对成分、剂量、适用人群与携带规则；正在用药或有基础疾病时应先咨询专业人员。

粉色篮子中整理的化妆品平铺

防晒与美白

日本药妆店美妆区第2篇：防晒、唇膏和洁面

3月9日约 8 分钟

日本药妆店买防晒、唇膏和洁面，先按场景看 SPF、PA、耐水、卸除难度和洁面配方，而不是只看热卖标签。

香水瓶摆放在米色圆托盘上

防晒与美白

日本药妆店美妆区逛法（一）：香氛、足膜和足部护理怎么选

3月9日约 8 分钟

日本药妆店别只跟热卖榜走。睡眠香氛先看香精和精油耐受，足膜和足霜看酸类、尿素、频率，以及脚气或破口风险。

实验室试管粉色瓶盖整齐排列在架子上

用药安全与健康管理

贫血检查怎么看？RBC、Hb、铁蛋白、TIBC、MCV和网织红细胞

2月28日约 8 分钟

贫血检查不能只看一个数值。本文讲RBC、Hb、Hct、铁蛋白、血清铁、TIBC、TSAT、MCV、RDW和网织红细胞。

彩色抽象流体艺术,鲜艳红黄漩涡形似细胞

用药安全与健康管理

贫血原因不只有缺铁第三篇：检查线索和补铁红旗

2月18日约 7 分钟

铁蛋白、TIBC、TSAT、MCV、网织红细胞、肾功能、CRP和便潜血等线索，要和病史一起看；有红旗信号时不要自己先补铁。

新鲜绿色菠菜叶捆扎特写,展现翠绿健康叶片

用药安全与健康管理

贫血原因不只缺铁第2篇：B12、炎症、肾脏和铅暴露

2月18日约 8 分钟

铁蛋白不低却贫血，原因可能不在缺铁。B12叶酸不足、慢性炎症、肾脏EPO不足、酒精肝病和铅暴露都要一起排查。