免疫与过敏
植物甾醇和Moducare怎么选？免疫、特应性皮炎和胆固醇边界
植物甾醇不只是降胆固醇。本文讲清β-谷甾醇、甾醇苷、Moducare 100:1配比、特应性皮炎免疫支持、搭配思路和孕哺用药风险。
Omega-3
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rTG Omega-3怎么选？酸败、原料、包装和EPA/DHA看这4点
rTG Omega-3不只看剂型和原料商。真正要看EPA+DHA含量、PV/pAV/TOTOX酸败指标、重金属与溶剂检测、包装阻氧和夏季运输管理。
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偏头痛第3篇：哪些营养素可能帮助预防头痛？
偏头痛营养支持重点在预防，不是急性止痛。本文讲清维生素B2、CoQ10、镁、叶酸/B12、Omega-3、茶氨酸和Butterbur的证据与安全边界。
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降胆固醇营养剂怎么搭配？高脂血症第6篇：成分、剂量和风险
高脂血症第6篇把烟酸、红曲米、植物甾醇、EGCG、维E三烯酚、泛硫乙胺、Omega-9、Omega-3、姜黄素等成分做成选择和组合指南。
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Omega-3会升高胆固醇吗？EPA、DHA、LDL和ApoE4讲清
Omega-3常用于甘油三酯管理，但有人吃后LDL升高。关键不是一句话说好坏，而是区分EPA、DHA、LDL颗粒、ApoB、ApoE4和心血管用药边界。
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抑郁症营养素怎么选？Omega-3、锌、MTHF、SAMe和益生菌证据
抑郁症营养素不能替代精神科治疗。Omega-3、锌、MTHF、SAMe、维D、NAC、益生菌等要按证据、剂量、缺乏状态和药物相互作用分层选择。
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营养剂什么时候吃？益生菌、Omega-3、铁剂和维C时间表
营养剂服用时间没有绝对答案。益生菌、Omega-3、B族、ADEK、钙镁锌、铁剂、CoQ10、谷胱甘肽、α硫辛酸、精氨酸和维C，要按吸收和耐受安排。
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营养剂能一起吃吗？综合维生素、Omega-3、钙和维C搭配表
营养剂不是越多越好，也不是都要错开。综合维生素、Omega-3、钙镁、维生素C、铁和维A各有搭配逻辑，关键是剂量、吸收和用药边界。