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内在美
鱼油吸收率怎么比？TG、EE、rTG和生物利用率进阶指南
鱼油形式会影响吸收，但选Omega-3不能只看TG、EE、rTG。本文从甘油骨架、乙酯型、再酯化甘油三酯、随餐脂肪、EPA+DHA含量和氧化检测讲清鱼油生物利用率。
内在美
Omega-3 EPA适合哪些场景？血脂、炎症和皮肤问题这样看
EPA的临床应用不能只看“抗炎”两个字。本文按甘油三酯、LDL、血栓风险、血压、循环、特应性皮炎、哮喘、银屑病、类风湿关节炎和黄斑变性，梳理Omega-3 EPA的适用边界。
内在美
Omega-3 EPA如何影响炎症介质？从代谢路径看懂
EPA和花生四烯酸会竞争相近的代谢通路，影响前列腺素、白三烯、血栓素和炎症消退介质。理解这条路径，才能更理性看待鱼油、过敏、哮喘和关节炎。
内在美
EPA为什么和过敏、哮喘、关节炎这些慢性炎症有关
EPA不是只和血脂有关。它是Omega-3脂肪酸的一种，参与细胞膜结构、炎症介质平衡和Omega-6竞争代谢，因此常被放在过敏、哮喘、关节炎等慢性炎症话题里讨论。
内在美
DHA有什么作用？不只是大脑营养，也和血液流动有关
DHA不仅和大脑、视网膜、孕期营养有关，也参与细胞膜结构、红细胞变形性和心血管健康讨论。本文讲清 DHA、EPA、鱼油与藻油的区别和注意事项。