维生素与矿物质 综合维生素怎么选?每日一粒型和甲基化强化型对比 3月14日 约 6 分钟 综合维生素不是越高剂量越好。本文讲清每日一粒型、甲基化强化型、5-MTHF、B12、维A、维D、维K、CoQ10和矿物质缺口。
心血管与循环 同型半胱氨酸高怎么办?叶酸、B12、B6、胆碱和动脉硬化风险 9月27日 约 6 分钟 同型半胱氨酸不是另一个胆固醇那么简单。它是风险标志物,也是叶酸、B12、B6和甲基化循环的线索,但降低数值不等于自动预防所有心血管事件。
女性与儿童健康 孕妇叶酸怎么选?Folate、Folic Acid和甲基叶酸讲清 7月9日 约 6 分钟 孕妇叶酸别只看天然或合成。普通备孕常从400-800mcg叶酸说起,MTHFR和高剂量要结合医生判断。