肠道与益生菌 低胃酸会让消化不良反复吗？胃炎、B12和铁吸收 11月9日 约 9 分钟 饭后胀、反酸和消化不良不一定都是低胃酸。先排除胃炎、幽门螺杆菌、反流和警示信号，再看B12、铁吸收、PPI和消化酶怎么处理。
肤质与屏障 肠胃不好会让皮肤变差吗：从“体内有热”到肠—皮轴 8月15日 约 3 分钟 肠胃不适与泛红、出油和痘痘可能同时出现，但并非热气上升到脸。了解肠—皮轴、饮食相关性、卷心菜误区和更可靠的自我观察方法。
