免疫与炎症 磷虾油和鱼油怎么选：看EPA+DHA、吸收率和价格 10月17日 约 4 分钟 磷虾油和鱼油不要只比油量。更实用的比较方式，是看每份EPA+DHA含量、剂型、检测报告、价格和自己的饮食场景。
免疫与炎症 Omega-3胶囊怎么选？鱼皮、猪皮、牛皮明胶和反味消化差异 5月21日 约 7 分钟 Omega-3吃完反味、不好消化，不只和鱼油本身有关，也和软胶囊明胶来源、油脂氧化、服用方式和储存环境有关。
免疫与炎症 亚麻籽ALA有什么用？植物性Omega-3的价值和局限 5月3日 约 8 分钟 亚麻籽ALA是植物性Omega-3来源，但不能完全代替鱼油EPA/DHA。本文讲清转化率、吃法、适合人群和注意事项。
免疫与炎症 Omega-3怎么选？原料、提取、含量和检测一次看懂 4月8日 约 10 分钟 Omega-3怎么选不能只看鱼油1000mg。先看EPA+DHA含量、氧化值、污染物检测、TG/EE/rTG形式、包装和用药风险。
