女性与儿童健康
孕期Omega-3怎么选？DHA、EPA、藻油、鱼油和重金属安全
孕期Omega-3重点是DHA，但也要看EPA、藻油鱼油来源、重金属、氧化和医生建议。本文讲孕妇Omega-3选择方法。
DHA/Docosahexaenoic Acid
心血管与循环
Omega-3怎么选：EPA+DHA含量、IFOS、氧化值和重金属清单
Omega-3选购先看EPA+DHA实际含量、氧化值、重金属、污染物、批次检测和独立认证，再按血脂、孕期或日常饮食目标选择。
心血管与循环
rTG Omega-3怎么选？酸败、EPA/DHA含量和检测报告最关键
Omega-3不是随便买。本文讲rTG鱼油、EPA/DHA实含量、酸败氧化、TOTOX、原料商、冷链储存和适合剂量。
免疫与炎症
Omega-3会增加心脏病和中风吗？鱼油争议一次讲清
鱼油和Omega-3争议要分清普通补充剂、高剂量处方EPA、鱼类摄入和房颤风险。本文解读BMJ Medicine 2024研究和剂量风险。
免疫与炎症
Omega-3会增加房颤风险吗？剂量、证据和安全吃法
Omega-3与房颤风险的争议，关键在剂量、心血管高风险人群和长期使用。本文讲清REDUCE-IT、STRENGTH、EMA警示和安全吃法。
免疫与炎症
Omega-3鱼油安全吗？放射性、重金属和酸败检测这样看
担心鱼油安全，不能只看品牌宣传。本文讲清Omega-3的EPA/DHA、放射性检测、重金属、二噁英、酸败值、rTG和成品检测报告。