健康管理 肠易激和腹泻反复怎么办？5R思路看饮食、菌群和肠道屏障 10月2日 约 5 分钟 肠易激、腹泻、腹胀和便秘反复时，不要乱做肠漏自诊断。本文讲IBS排查、低FODMAP、益生菌、DGL和5R思路。