中老年营养 痴呆预防怎么吃？钠钾平衡、全谷物、鱼类和蔬果更关键 12月18日 约 5 分钟 痴呆风险管理不能靠单一补剂。本文讲清钠钾平衡、血压、全谷物、鱼类、蔬果、坚果、肾功能慎钾和MIND/DASH饮食。
内在美 心肌梗死怎么预防？先看胸痛信号、家族史和六个风险因素 8月14日 约 6 分钟 心肌梗死不能只靠补剂预防。本文讲清胸痛和急救信号、家族史、高血压高血脂、饮食、肥胖、运动、吸烟和睡眠这些可管理风险。