维生素与矿物质 黑豆对骨质疏松有用吗?大豆异黄酮、钙和维D一起看 6月24日 约 6 分钟 黑豆和大豆异黄酮可作为更年期骨骼健康饮食的一部分,但骨质疏松不能只靠单一食物。本文讲清钙、维D、蛋白、K2和运动。