营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
植物化学物包括多酚、黄酮、类胡萝卜素和含硫化合物。重点不是追单一补充剂,而是把蔬果颜色、全谷豆类和剂量安全吃对。
蜂胶常用于口腔、咽喉和皮肤护理,但不能替代抗生素或抗病毒药。蜂产品、花粉、蜂蜇过敏者要特别谨慎。