女性与儿童健康
孕期Omega-3怎么选？DHA、EPA、藻油、鱼油和重金属安全
孕期Omega-3重点是DHA，但也要看EPA、藻油鱼油来源、重金属、氧化和医生建议。本文讲孕妇Omega-3选择方法。
鱼油/Fish Oil
心血管与循环
rTG Omega-3怎么选？酸败、EPA/DHA含量和检测报告最关键
Omega-3不是随便买。本文讲rTG鱼油、EPA/DHA实含量、酸败氧化、TOTOX、原料商、冷链储存和适合剂量。
免疫与炎症
rTG Omega-3怎么选？原料商、酸败指标和EPA+DHA才是重点
选rTG Omega-3不要只看广告。重点看EPA+DHA含量、PV/pAV/TOTOX酸败指标、重金属和PCB检测、IFOS/GOED/MSC认证与原料商透明度。
免疫与炎症
Omega-3会增加心脏病和中风吗？鱼油争议一次讲清
鱼油和Omega-3争议要分清普通补充剂、高剂量处方EPA、鱼类摄入和房颤风险。本文解读BMJ Medicine 2024研究和剂量风险。
免疫与炎症
Omega-3会增加房颤风险吗？剂量、证据和安全吃法
Omega-3与房颤风险的争议，关键在剂量、心血管高风险人群和长期使用。本文讲清REDUCE-IT、STRENGTH、EMA警示和安全吃法。
免疫与炎症
Omega-3 到底有没有用？把指南、甘油三酯和房颤风险分开看
Omega-3 不是万能心血管补剂，也不是完全没用。本文讲清慢性冠心病指南、甘油三酯、干眼、炎症支持、房颤风险和鱼油选择边界。