睡眠与压力 走路能降低痴呆风险吗？高强度步行、脑血流和认知营养剂 5月7日 约 6 分钟 步行不能直接预防痴呆，但规律运动有助认知健康。本文讲高强度步行、脑血流、BDNF、Omega-3、B族和银杏安全注意点。
睡眠与压力 走路姿势能看出痴呆早期信号吗？步态、方向感和就医提醒 10月17日 约 6 分钟 走路变慢、步幅变短、方向感变差可能提示认知风险，但不能自行诊断痴呆。本文讲清步态信号、就医提醒和走路预防建议。
