维生素与矿物质 综合维生素怎么选?铁、碘、草本复合物和B族含量要看清 1月26日 约 10 分钟 综合维生素不是成分越多越好。选择时重点看铁、碘、草本复合物、B族、维生素D、维生素K2、锌硒铜锰和个人饮食缺口。