维生素与矿物质 镁和铁能一起吃吗？缺铁、铁蛋白、服用间隔和吸收冲突讲清 3月19日 约 5 分钟 镁和铁同服可能影响吸收和胃肠耐受。本文讲铁蛋白、缺铁症状、补铁时间、维生素C、咖啡茶、PPI和镁的服用间隔。
维生素与矿物质 综合维生素怎么选？铁、碘、草本复合物和B族含量要看清 1月26日 约 10 分钟 综合维生素不是成分越多越好。选择时重点看铁、碘、草本复合物、B族、维生素D、维生素K2、锌硒铜锰和个人饮食缺口。
