免疫与感染防护 维生素C大剂量有必要吗？免疫力、感冒证据、剂量上限和肾结石风险 3月3日 约 5 分钟 维生素C支持免疫和抗氧化，但大剂量并不适合所有人。本文讲感冒证据、每日剂量、2000mg上限、胃肠反应、肾结石和铁负荷风险。