营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
补钙不是越多越好。先估算饮食钙,再看剂型、单次剂量、维生素D、镁、K2、肾结石和心血管风险。
补钙不是人人都要吃大剂量钙片。先算饮食缺口,再看维生素D、孕期、围绝经期、老人、骨密度、肾结石和肾功能风险。