营养补充剂、护肤成分与健康选择指南
脸部角质别乱搓。先看屏障状态，再按粗糙、闭口、黑头和敏感程度选择果酸、水杨酸或多羟基酸。
皮肤科换肤不是普通去角质，浅层、中层和深层换肤的作用层次、恢复期、色沉和疤痕风险都不同
去角质不是人人必须做，先判断角质堆积、肤质、敏感状态和护肤目标，再决定是否使用果酸、水杨酸或多羟基酸。
痘印和瑕疵更适合局部遮瑕，不要全脸厚涂粉底；一套不容易搓泥的流程要从保湿、防晒、等待成膜到少量多次上妆。
先把皮肤分层讲清楚，才能理解为什么有些成分只适合做表皮护理，有些营销说法不能照单全收。
