维生素与矿物质 维生素C大剂量有必要吗?免疫力、感冒证据、剂量上限和肾结石风险 3月3日 约 5 分钟 维生素C支持免疫和抗氧化,但大剂量并不适合所有人。本文讲感冒证据、每日剂量、2000mg上限、胃肠反应、肾结石和铁负荷风险。
营养补充剂 肾结石怎么预防?肾不好时水、蛋白质、盐、草酸和柠檬水怎么吃 2月27日 约 6 分钟 肾结石预防要看结石类型。多数人重点是多喝水、少盐、适量钙、控制动物蛋白和高草酸食物;慢性肾病则要按肾功能限制水钾磷蛋白。
用药安全与健康管理 尿路结石症状和原因:饮水、草酸、钠和柠檬酸怎么管理 10月12日 约 6 分钟 尿路结石常见剧烈腰腹痛、血尿、恶心和尿频。本文讲清饮水、钠、动物蛋白、草酸、维C、柠檬酸钾和钙镁的安全管理。