内在美 维生素和营养补充剂什么时候吃？早餐、随餐、睡前一次讲清 7月18日 约 6 分钟 维生素和营养补充剂多数不必纠结时间，但维D、CoQ10、B族、适应原和含咖啡因运动补剂更适合白天。本文附随餐和错药规则。