睡眠与压力 镁、维生素B群和牛磺酸能缓解疲劳吗?剂量、搭配和禁忌讲清 2月23日 约 6 分钟 疲劳不一定靠补剂解决。本文讲镁、维生素B群、牛磺酸对压力、睡眠、能量代谢的作用,剂量、搭配、禁忌和检查项目。