内在美 维生素D 400 IU够吗？为什么很多人需要看血检再定剂量 6月2日 约 5 分钟 维生素D 400 IU常是基础参考量，不一定能纠正低水平。本文讲25(OH)D血检、2000 IU维持、4000 IU短期纠正和D3选择。
免疫与炎症 维生素D缺乏有哪些信号？从症状、25(OH)D检测到补充量 5月26日 约 5 分钟 维生素D缺乏不能只靠感觉判断。本文讲无力、肌肉弱、免疫、皮肤、脱发、情绪睡眠等信号，以及25(OH)D检测和补充量。