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内在美 走路能降低痴呆风险吗？高强度步行、脑血流和认知营养剂 5月7日 约 6 分钟 步行不能保证预防痴呆，但规律运动有助认知健康。本文讲高强度步行、脑血流、BDNF、Omega-3、B族和银杏安全边界。