You are what you eat.
慢性疲劳不能只靠提神。本文讲清该先排查贫血、甲状腺、血糖、睡眠，再看复合维生素、B族、维D、矿物质和CoQ10。
腿抽筋不一定只是缺钙。本文讲清肌肉疲劳、姿势、脱水、电解质、周围神经、血液循环、镁、维B和小腿训练。