心血管与循环 胡萝卜汁加橄榄油有用吗？β胡萝卜素、叶黄素和脂溶性吸收 3月30日 约 5 分钟 胡萝卜里的β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质属于脂溶性营养。本文讲胡萝卜汁、橄榄油、吸烟者补剂风险、血糖和吃法。
健康食品评测 维生素A补充剂怎么选？视黄醇、β-胡萝卜素和鱼肝油评测导读 3月27日 约 6 分钟 维生素A补充剂不适合盲目加量。本文整理视黄醇、β-胡萝卜素和鱼肝油的区别、剂量上限、孕期风险和产品评测时该看什么。
营养补充剂 眼睛模糊别只买叶黄素：眼病信号和护眼营养怎么选 9月30日 约 6 分钟 眼睛模糊可能和糖尿病视网膜病变、白内障、青光眼或黄斑问题有关。本文讲清叶黄素、玉米黄质、虾青素和Omega-3怎么选。
营养补充剂 脸色、嘴唇、眼睛和头发能提示营养缺乏吗？先别盲补 8月1日 约 5 分钟 脸色苍白、嘴角裂、眼干、脱发和情绪低落可能提示营养缺乏，但不能只靠外观诊断。本文讲维D、叶酸、B12、维A、B2和检查优先级。
维生素与矿物质 综合维生素怎么选？每日一粒型和甲基化强化型对比 3月14日 约 6 分钟 综合维生素不是越高剂量越好。本文讲清每日一粒型、甲基化强化型、5-MTHF、B12、维A、维D、维K、CoQ10和矿物质缺口。
