心血管与循环 纳豆有什么好处？维生素K2、纳豆激酶和骨骼血管健康怎么吃 5月1日 约 5 分钟 纳豆是富含维生素K2的发酵大豆食品。本文讲纳豆激酶、聚γ谷氨酸、K2与骨骼血管健康，华法林和抗栓用药风险，以及纳豆饭吃法。
维生素与矿物质 亚精胺真的能低速老化吗？自噬、食物来源和补剂剂量讲清楚 10月21日 约 6 分钟 亚精胺与自噬、心血管和认知老化研究有关，但不是延寿保证。本文讲清食物来源、补剂剂量、证据边界和安全注意。
