内在美 海苔海带能天天吃吗?碘过量、无机砷、甲状腺和海藻安全吃法 5月25日 约 5 分钟 海藻是好食物,但海带昆布碘含量很高,羊栖菜无机砷要谨慎。了解紫菜、海带、裙带菜的不同风险,以及甲状腺人群的安全吃法和日常摄入建议。