碧萝芷/Pycnogenol

镁和哪些营养素一起吃？血糖、血压、心脏、骨骼和睡眠压力组合

12月5日约 10 分钟

镁不是所有情况都单独吃。本文按血糖、血压、心脏、钙化、睡眠压力、抽筋和骨骼，讲清镁与锌、碧萝芷、CoQ10、K2、B6、维E、钙怎么搭配。

慢性炎症补剂怎么选？萝卜硫素、NAC和碧萝芷的区别

11月25日约 6 分钟

慢性炎症补剂不能乱叠。本文比较萝卜硫素、NAC和碧萝芷在Nrf2、谷胱甘肽、血管内皮和用药风险上的区别。

高血压怎么降？先做DASH，再看精氨酸、CoQ10和松树皮

5月30日约 6 分钟

高血压管理先看DASH饮食、减重、限钠、运动和用药。精氨酸、CoQ10和松树皮提取物可作为辅助，但要注意低血压、心梗后和抗凝风险。