健康常识 基础营养剂怎么排优先级？5类常用补剂和5类别乱吃的成分 1月5日 约 7 分钟 补剂不是人人必吃。本文讲消化酶、益生菌、复合维生素、Omega-3、多酚，以及高剂量碘、钾、铁、钙和叶黄素何时慎用。