肠道与益生菌 益生菌什么时候吃最好?饭前饭后、抗生素间隔和存活率讲清 5月27日 约 6 分钟 益生菌服用时间没有适合所有产品的答案。多数普通细菌型益生菌可随餐或餐前约30分钟,和抗生素同用时通常错开约2小时。