You are what you eat.
腿抽筋不一定只是缺钙。本文讲清肌肉疲劳、姿势、脱水、电解质、周围神经、血液循环、镁、维B和小腿训练。
镁很常用，但不是所有人都适合随意高剂量。本文讲清肾功能差、慢性腹泻、低血压、心律问题、重症肌无力和药物相互作用。