烟酸/Niacin

彩色分子模型特写,抽象科学概念

维生素与矿物质

NMN和烟酰胺怎么选？抗衰、NAD+和肿瘤风险一次讲清

6月11日约 5 分钟

NMN和烟酰胺都能影响NAD+，但适用场景不同。本文讲抗衰、皮肤癌证据、肿瘤风险边界、剂量和选择逻辑。

玻璃罐装满胶囊,鲜艳粉色背景特写

用药安全与健康管理

哪些营养剂可能伤肝？烟酸、胡椒碱、南非醉茄和减脂草本

4月13日约 7 分钟

营养剂也可能让肝酶升高。这篇讲烟酸、胡椒碱、南非醉茄、诺丽、藤黄果、绿茶提取物和黑升麻的肝脏风险。

透明瓶装满黄色软胶囊,极简风格特写

维生素与矿物质

烟酸和烟酰胺有什么区别？维生素B3副作用、通风、肝功能一次讲清

3月16日约 6 分钟

烟酸和烟酰胺都属于维生素B3，但副作用不同。本文讲潮红、肝功能、尿酸痛风、血糖、肾结石、高剂量和癌症研究边界。

黄色胶囊整齐排列在鲜艳黄色背景上

维生素与矿物质

维生素B3、NMN和NR怎么选？NAD抗衰、癌症风险和剂量边界

10月9日约 5 分钟

NMN和NR能提高NAD，但长期抗衰效果仍不确定。本文讲维生素B3、烟酰胺、NMN、NR、Sirtuin、癌症风险和剂量安全。

明亮橙子切片放在白色碗中,展现新鲜健康饮食

维生素与矿物质

维生素C大剂量和维生素B3，哪个更适合谈癌症预防？

9月11日约 6 分钟

维生素C大剂量和维生素B3不能随便当抗癌方案。本文讲烟酰胺、RUNX3、皮肤癌研究、高剂量维C和剂量安全边界。

玻璃容器中琥珀色胶囊溢出,白色背景

营养补充剂

肝功能指标高怎么办？先排查这6类可能伤肝的补剂

8月14日约 6 分钟

肝功能指标高不要先乱吃护肝片。本文讲ALT、AST、GGT升高时要排查的EGCG、西洋升麻、烟酸、红曲和草本复合剂。

多彩药丸和胶囊环绕反光药瓶,鲜艳黄色背景

维生素与矿物质

维生素B3有几种？烟酸、烟酰胺、NR、NMN的区别和副作用

7月31日约 4 分钟

维生素B3不只有一种。本文讲烟酸、烟酰胺、NR、NMN、NAD代谢、每日推荐摄入量、烟酸潮红、肝功能和高剂量边界。

黄色胶囊聚集在鲜艳黄色背景上,极简风格

维生素与矿物质

高剂量维生素B3能不能吃？烟酸、烟酰胺、剂量和安全监测

6月23日约 5 分钟

高剂量维生素B3不能随便吃。本文讲烟酸和烟酰胺差异、烟酸潮红、肝功能风险、1g级烟酰胺边界和哪些人要避免。

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打开的豪华面霜罐搭配胶囊,深色纹理表面

维生素与矿物质

维生素B3和烟酰胺：NAD代谢、皮肤证据和癌症研究边界

6月12日约 6 分钟

维生素B3包括烟酸和烟酰胺。本文讲NAD代谢、皮肤研究、肺癌联合治疗研究边界，以及高剂量烟酰胺和烟酸的安全注意。

多种彩色药丸和胶囊散落在紫色表面,展现医疗保健主题

维生素与矿物质

综合维生素怎么选？别只看一日一粒和高含量

5月9日约 5 分钟

综合维生素要看维生素A形式、活性叶酸、烟酸类型、泛酸剂量、钙镁矿物质和植物成分实际含量。本文教你读懂标签。

各种维生素和补充剂放在大理石背景上,平铺风格拍摄

营养补充剂

降胆固醇营养剂怎么搭配？成分、剂量和风险

12月23日约 9 分钟

降胆固醇营养剂不能替代风险分层和正规治疗。本文讲清烟酸、红曲米、植物甾醇、Omega-3和他汀同用注意点。