免疫与炎症 姜黄素、维生素D和烟酰胺能防癌吗？研究证据、选购和禁忌 3月23日 约 5 分钟 姜黄素、维生素D、烟酰胺都有癌症相关研究，但不能替代筛查和治疗。本文讲证据边界、吸收形式、药物相互作用和禁忌。
内在美 烟酸和烟酰胺有什么区别？维生素B3副作用、通风、肝功能一次讲清 3月16日 约 6 分钟 烟酸和烟酰胺都属于维生素B3，但副作用不同。本文讲潮红、肝功能、尿酸痛风、血糖、肾结石、高剂量和癌症研究边界。
内在美 烟酰胺和RUNX3抗癌研究：维生素B3能不能用于肺癌辅助治疗 2月26日 约 6 分钟 烟酰胺不是抗癌药。本文讲维生素B3、RUNX3、EGFR-TKI肺腺癌研究、辅助治疗边界、剂量安全和为什么不能自行替代治疗。
内在美 维生素B3、NMN和NR怎么选？NAD抗衰、癌症风险和剂量边界 10月9日 约 5 分钟 NMN和NR能提高NAD，但长期抗衰效果仍不确定。本文讲维生素B3、烟酰胺、NMN、NR、Sirtuin、癌症风险和剂量安全。
健康管理 皮肤癌早期症状怎么识别？ABCDE法则、指甲黑线和防晒要点 8月25日 约 5 分钟 皮肤癌早期可能像普通痣。本文讲基底细胞癌、鳞状细胞癌、黑色素瘤、ABCDE法则、指甲黑线、防晒和烟酰胺证据。
内在美 维生素B3有几种？烟酸、烟酰胺、NR、NMN的区别和副作用 7月31日 约 4 分钟 维生素B3不只有一种。本文讲烟酸、烟酰胺、NR、NMN、NAD代谢、每日推荐摄入量、烟酸潮红、肝功能和高剂量边界。
内在美 维生素B3和烟酰胺：NAD代谢、皮肤证据和癌症研究边界 6月12日 约 6 分钟 维生素B3包括烟酸和烟酰胺。本文讲NAD代谢、皮肤研究、肺癌联合治疗研究边界，以及高剂量烟酰胺和烟酸的安全注意。