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浸泡/Soaking
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内在美
糙米有凝集素和草酸盐,还能吃吗?浸泡、加热和肾结石风险
12月4日
约 7 分钟
糙米含凝集素和草酸盐,但一般人不必恐慌。本文讲浸泡、充分加热、沥水煮饭、肾结石和肠道敏感人群怎么吃。