内在美 多酚真的有用吗？红酒、葡萄皮、白藜芦醇和酒精风险 12月21日 约 4 分钟 多酚有抗氧化和抗炎潜力，但红酒不是保健品。本文讲清French paradox、白藜芦醇、花青素、槲皮素、肠道菌群和酒精风险。
免疫与过敏 蜂胶的作用：抗氧化、口腔和炎症支持，哪些人要谨慎 10月30日 约 5 分钟 蜂胶不是万能天然抗生素。本文讲清Propolis、黄酮、CAPE、口腔和上呼吸道支持、抗氧化、肝脏和血压研究，以及过敏风险。